Souplesse : comment réussir le grand écart latéral ?
Qu’il s’agisse d’une posture de yoga, d’un mouvement de danse ou simplement d’un geste pour impressionner ses adversaires en karaté, le grand écart est le Graal de la souplesse. Si ce geste paraît aussi simple dans les films d’action, autant vous prévenir tout de suite qu’à défaut d’avoir une extraordinaire souplesse naturelle, quelques semaines d’efforts sont nécessaires pour y arriver. Lorsqu’il s’agit du grand écart latéral, cette durée dépend de la capacité de tout un chacun à écouter son corps et de son degré de persévérance. Toutefois, avec quelques exercices et une pratique quotidienne, même les organismes les plus raides ont la chance de parfaitement réussir cette figure. Nous vous avons sélectionné quelques exercices simples qui permettent de réussir le grand écart latéral. Avant de les développer, nous allons vous dévoiler les objectifs attendus à travers cette posture et les personnes qui peuvent la mettre en pratique. Qui peut apprendre le grand écart latéral ? Si l’on se fie aux physiques presque parfaits des personnes…
